💫 ONE DAY YOGA RETREAT 💫

SAMEDI 02 DÉCEMBRE

09H00 > 17H00

au STUDIO DE YOGA LE 11 @le.11.yoga à CREST dans la Vallée de la Drôme.

Voici une occasion, sur une journée pleine, de s’extraire de nos quotidiens pour se faire du bien, prendre du recul, et pourquoi pas cultiver la « présence » dans un petit groupe de pratique.

A travers le yoga sous différentes formes, nous allons tenter de nous relier à nos sensations et d’explorer nos désirs.

La matinée sera dédiée à la « présence dans le mouvement » : Salutations au Soleil, pranayama, Hatha et Vinyasa Yoga. Avec le yin dans le yang : le temps de méditation 😇

L’après-midi sera dédiée à la présence dans la lenteur et l’immobilité : yin yoga, yoga nidra. Avec le yang dans le yin : le temps de mouvement guidé 🧚🏻‍♀️

Deux temps d’écriture, le matin et un autre l’après-midi, seront proposés.

La journée est ouverte à toutes et tous, débutants comme habitués, les propositions étant un maximum adaptées à chacun.e 🧘🏼‍♀️

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95€ la journée. Tarif réduit à 90€ pour les inscriptions avant le 15/11.
Possibilité de s’inscrire à la demi-journée : 50€

INSCRIPTION par mail auprès de : mathildeyoga11@yahoo.com. Un versement d’accompte sera demandé pour valider l’inscription.

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Dans la joie de vous y accueillir !

N’hésitez pas à m’écrire pour toutes questions.

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